Godmorgon!

God morgon fina vänner. Vet att det är sjukt dålig uppdatering här men blogg.se-appen har inte fungerat alls och har inte haft tid och ork att plocka fram datorn, men nu har jag gjort det! Idag blir en lugn dag. Skönt det, hade en rätt dålig dag igår, först vägning - viktuppgång (vilket väl egentligen är bra men det känns dåligt ändå), sen ja, haha. En typiskt mig-grej: Slutade skolan 10, åkte hem, precis när jag klev av bussen så kom jag på att jag inte hade någon nyckel, så fick åka tillbaka in till stan, åka till mammas jobb och få hennes nyckel, sen var det dags för lunch så jag blev tvungen att äta på stan för hann inte hem, sen fick jag sitta och vänta ett par timmar i stan eftersom mina bussar är konstiga. Eller ja, bussarna från stan till "samhället" där jag bor går en gång i halvtimmen, men från "samhället" ut till mitt hus ute i skogen är det 5km och jag var verkligen inte på humör för att gå, och bussarna från samhället hem till mig går typ 4-5 gånger om dagen. Ja, det suger. I alla fall, slutade skolan 10 och kom hem 15.30, lagom kul haha.
 
Ja men idag då, har ätit frukost och sen inte så mycket mer. Ska kolla på något avsnitt av House och försöka klura ut vad jag ska äta till lunch. Tänkte tacos igår kväll men gud, har verkligen snöat in på tacos. Äta tacos 2-3 gånger i veckan är väl lite överdrivet. En av veckans hemuppgifter är att äta varierat. Hoppsan. Så måste hitta på något annat tror jag. Fast jag har blivit lite bättre på att äta varierat ändå tror jag. Om någon har något tips på goda maträtter så lämna gärna en kommentar!
 
Frukost: Yoghurt med hallon/melonmüsli och en Wasa ljus fullkorn med kalkon och paprika
 

After work?

Sitter på pojkvännens jobb just nu. Han vill ut på after work. Jaha, ut och dricka alltså. Inte så taggad, vet inte hur/när/vad/var/om jag ska äta kvällis. Vill inte dricka egentligen men blabla massa anledningar osv osv osv. Skulle kunna låta bli men vadå, ska jag köpa en yoghurt och sitta och äta på krogen eller? Åh orkar inte vara så störd. Vill bara vara en normal ungdom lol.
 
 
Frukost: Havregrynsgröt, päron, mjölk, en "Fröjd" (tror jag haha) med philadelphia och gurka, Citron/limesaft i mitt fina Bacardi-glas som jag fått från jobbet haha!
 
1
 
Förmiddagsmellis: 1 banan
 
Lunch: Stekt ris med grönsaker och quornfilé. 1 halv Äntligen Sub med becel, ost och gurka
Tänkte ha ägg i det stekta riset men vi hade inga. Blev för lite annars så fick lägga till en macka
 
 
Eftermiddagsmellis: 1 halv Äntligen Sub med keso, paprika och örtsalt. En bit mörk choklad
 
Middag: 13 bitar vegetarisk sushi
Beställde en 10 bitars vegetarisk sushi, fick en med lax! Jahaja. Fick lämna tillbaka den och vänta på en ny, fick 3 bitar extra för besväret haha. Lika bra för 10 bitar är i minsta laget. Ful bild, whopsi
 
 
 
Så, då är det bara vänta och se hur det blir med kvällsmålet då :/ måste väl springa in på hemköp eller något och köpa en drickyoghurt eller något sånt snart. Typ nu. Inte hoppa över måltider!!! Oki nej, ska inte.
 

Inställt

Hej kära vänner. Dom ringde från Ätstörningsenheten idag och sa att våran behandlare är sjuk, så gruppen var inställd. Jahaja. Vad ska man hitta på då? Hatar när det inte blir som man tänkt sig! Slutade i alla fall med lunch på stan med min kära pojkvän, och sen gick vi lite i affärer osv. Hittade massa grejer jag vill köpa - meeeeeen, av någon anledning har ingen från mitt jobb fått sin lön idag. Vet inte om det är chefen som glömt det eller om någon bank har problem. Kommer den inte tills imorgon får jag väl ringa och fråga chefen. Om ingen annan redan gjort det. Har även kollat lite på studentklänningar idag, men tycker det är så svårt. Bara för att en klänning ser bra ut på en råsnygg modell behöver den ju verkligen inte se bra ut på mig haha...
 
 
Frukost: Skogsbärsyoghurt med bärmüsli, en skiva Skogaholm Varsågod med Bregott, ost och tomat
En ensam skiva ost på en jättemacka? Ja det var någon ätsörningsgrej. Gillar inte min pojkväns osthyvel för den gör så tjocka skivor! Osv osv osv. Men ost är så gott så då får det väl vara så.
 
 
Lunch: En Cream cheese-bagel från Espresso House
För lite jaaa. men så blev det. Dåligt med pengar som sagt!
 
Mellis: Samoa-yoghurt med bärmüsli
 
Mellis: 4 våfflor med keso/äppelmos, kvarg/hallonsylt och kvarg/varma jordgubbar.
Lite klurig mat. Matschemat säger 4 pannkakor har jag för mig och antog att det gäller våfflor då också. Tycker jag fick till det rätt bra ändå, fast ett tag kändes det som att det skulle komma våfflor ur näsan på mig.
 
Kvällsmål: Choklad-yoghurt/kvarg med färska jordgubbar, banan/kokos/mango-müsli, en morotsbräck med Philadelphia/gurka och ost/sallad/gurka. Grönt chai-te till det!
Ojojoj, enormt kvällsmål. Proppmätt. Men man kan lugnt säga att jag tog igen för den för lilla lunchen där! Kändes rätt omöjligt när jag insåg hur många kalorier jag knåpat ihop till mitt kvällsmål. Men - har gått på stan i några timmar och ätit för liten lunch. Så det var bara att pina i sig. Trodde att jag var jättehungrig innan också, men det var jag verkligen inte. Mina hunger/mättnadskänslor är inte riktigt 100% än.
 
Så ja! Nu fina vänner ska jag krypa till kojs. Är ledig imorgon men ska väl försöka hitta på något vettigt ändå!
 
 
 
 

Oh sunny day

Hej kära vänner. Idag var jag på behandling, som varje torsdag då alltså. Vi gick igenom vad vi gjort i behandlingen hittills och pratade lite mer om problemlösning, som vi började med i måndags. Mina hemuppgifter tills på måndag är, förutom att skriva ner allt jag äter, sammanfattning av veckan på söndag och vägning på måndag (ska vi alltid göra), att öka måltiderna litegrann till (äter tillräckliga portioner men för kalorisnålt, så ska väl byta ut lite lättprodukter, lägga till lite avokado osv) och använda mig av "alternativa aktiviteter" (aktiviteter för att stoppa impulser att hetsäta/kompensera, eller bryta dåliga tankebanor t ex) och problemlösning.
 
Och annars då? Vad har jag gjort idag? Jaadu. Efter gruppen gick jag en sväng med Ironexic på stan, sen åkte jag hem och lagade lunch! Japp, jag lagade lunch, helt själv. Ingen matlåda (dock gjorde jag värsta storkoket så det blev några matlådor till andra tillfällen haha). Sen fick jag chansen att använda mig av alternativa aktiveteter, "woho". Så jag satte mig och fixade naglarna och sen kollade jag på några avsnitt av House, sov en halvtimme, åt mellanmål, städade rummet, lagade middag, åt, och nu sitter jag här! Har gjort mycket mer än vad jag brukar göra på en hel vecka känns det som haha. Men riktigt så är det väl inte. Nu ska jag kolla på något avsnitt till av House, gå ut till stallet och ta in hästarna och sen är det Revenge på tv!! Äntligen börjar det igen! Ska äta kvällsmål till Revenge också.
 
Frukost: Fil (3%) med hallon & melon-müsli och en banan, en skiva lantgoda med Bregott och ost, Earl Grey-te.
Fet fil, hmmm. Är väl ovan men var inte så gott. Väldigt gräddigt. Sen föredrar jag ju yoghurt framför fil ändå, men fick för mig att testa. Kändes rätt jobbigt, men ja det gick ju ner i alla fall!
 
 
Fm-mellis: En apelsin
 
Lunch: Pasta med vegetarisk bacon i tomat&zucchinisås, lite grönisar!
Gott, men väldigt mycket osv. Men jag måste väl bara vänja mig vid hur det ska se ut. Brukar aldrig vara något problem med att få ner lunchen, brukar vara väldigt hungrig då, det mest jobbiga är att det SER så mycket ut
 
 
Em-mellis: Vaniljyoghurt med hallon & melon-müsli.
 
Middag: Couscous, kikärtsbiffar, tzatziki och lite sallad.
Ambitiös ikväll, gjorde biffarna och tzatzikin själv whop. Ser inte så aptitligt ut dock haha. Överdoserade lite på vitlöken upptäckte jag haha. Vet inte om det är för mycket/lite couscous dock. Så dålig på att uppskatta. Använde inget decilitermått för jag ville inte plocka fram det när couscousen redan stod på bordet och alla var där. Brukar alltid måtta och lägga upp åt mig själv först.
 

Tu che fai stasera?

Hej hej. Konstig kväll igår, efter senaste inlägget. Var inte på topp om man säger så, sen däckade jag och D i hans säng med kläder på och allting. Vaknade av att jag grät i sömnen kl 08.30 haha. Alltid lika roligt. Tog mig upp och åt frukost vid 9 i alla fall, D åkte till skolan och jag stannade kvar hemma hos honom. Låg i sängen och kollade på House på datorn. Suger att det inte blir några fler säsonger nu, bästa serien någonsin ju. Så kollar om den från början haha. Sen åt jag lunch, kollade på lite mer house, segade. Åt mellanmål, kollade på mer House osv osv, sen kom mamma och hämtade mig, vi åkte och hämtade hö hos en bonde, till hästarna då. Sen hem och stress-laga middag, bara 30 minuter försenad så det gick väl bra ändå! Och till rubriken - Vad gör du ikväll? Själv ska jag inte göra någonting! Standard :) Nej men, antingen blir det väl att kolla på något halvtråkigt på tv, eller kolla på mer House haha. Måste klura ut något att äta till kvällsmål också. Helt otroligt, men jag är inte speciellt sugen på kvargröror osv längre. Inte har vi någon rolig frukt heller. Bara några äpplen som inte var så jättegoda, och alldeles för sura clementiner.
 
Så, dagens mat. Och ja jag vet att jag ätit 5 knäckebröd hittills idag haha. Blir lätt så hemma hos D.
 
Frukost: Valio pro feel protein blåbärsyoghurt + naturell yoghurt, müsli, knäckebröd med Bregott, ost och tomat. En kopp earl grey-te.
Sjukt osugen på gröt idag faktiskt, efter att jag blev så otroligt mätt igår haha. Gillar inte sådär mycket müsli i min yoghurt egentligen (1dl enligt matschemat), föredrar flingor isåfall men det fanns inga.
 
 
Lunch: Nudlar med wokade grönsaker och ägg, två knäckebröd med ost.
Alldeles för lite nudlar. Gjorde den här matlådan för rätt länge sen, så kompletterade med två knäckebröd.
 
 
Mellanmål: En apelsin och två knäckebröd med ost.
 
 
Middag: En sojaschnitzel med hamburgerost, sallad, paprika och friscobröd.
 
 
 Nu ska jag springa ut till stallet en snabbis och sen fortsätta fundera på kvällsmål!

Jamen se där

Jag ligger i sängen. Japp. True story. Japp, jag gick och la mig kl 22 faktiskt. Jag sover ju inte, men det är ändå det tidigaste på lääänge haha. Duktigt av mig. Ska skriva klart det här och sen ska jag faktiskt sova! Skola imorgon och larmet står på 05.50, wiho.
 
Så, till det inlägget skulle handla om då!
 
Åt middag enligt matschemat, måttade upp med decilitermått och allting. 3dl ris och 3dl vegetarisk gryta. Tyckte det såg fruktansvärt mycket ut när jag la upp det, och jag åt dessutom dubbelt så mycket som min bror, och NEJ faktumet att han åt 1,5 liter glass precis innan middagen räknas självklart inte! :) Nej men, blev faktiskt inte ens mätt, vilket jag tyckte var jättekonstigt. Men min behandlare säger att mina hunger/mättnadskänslor inte fungerar som dom ska och att jag inte ska lyssna på dom, och ja hon har väl rätt. Händer OFTA att jag inte alls är hungrig när jag ska äta, men när jag ätit upp blir jag vrålhungrig. Och så ska det ju inte vara haha...  I alla fall, tyckte att det såg jättemycket ut på tallriken, och efteråt satt jag och kollade på bilden. Men det är inte såå mycket va? Helt klart mer än jag åt förut, men det är inte JÄTTEmycket. Lyckades jag intala mig en stund. Och där borde jag slutat fundera på det! Men så fungerar det inte, det vet vi ju. Började jämföra med bilder på andras måltider osv, andras matscheman. Och då blev det jättemycket igen. Plus att vegetarianer måste ju äta större mängder än icke-vegetarianer. På matschemat står det t ex 3 dl vegetarisk gryta men bara 1,5 dl köttgryta (har dock hört att det inte stämmer så bra. Tror dom ska ändra det). Men ja. Insåg precis att det kanske såg extra mycket ut för att jag såg till att fylla decilitermåttet helt med grönsaker och inte speciellt mycket "gryt-sås" (kokosmjölk).
 
Kvällsmålet då? Jag var först inne på att frysa ner en kvargröra så det blir lite som froyo, men kom fram till att det var för kallt och att jag frös. Så tänkte, något varmt som inte är gröt? En macka med stekt ägg. Ja! Inte tillräckligt tyvärr, så då stod jag i köket i 20 min, öppnade kylskåpet och skafferierna säkert 100 gånger och kollade igenom dom, det kaaanske har kommit något nytt sen senast jag kollade liksom... Nej, såklart inte. Hann även med att ta fram och ställa tillbaka flera olika grejer. Härlig beslutsångest. Ville inte ta två mackor, inte ens en macka till kvällsmål då just mackor är något jag alltid tar till vid hetsätningar, men var ju sugen, och har ju ätit relativt bra idag så borde inte hetsäta! Så skyndade mig och gjorde i ordning innan jag hann ändra mig igen haha.
 
18.10 Middag: 3 dl basmatiris, 3dl grönsaker i grön curry-kokosmjölk, 1/2 quornfilé.
 
 
21.10 Kvällsmål: En lingongrova med becel och stekt ägg, en skiva limpa med mjukost och grönsaker, 2 miniriskakor (äpple&kanel, så gott!) och en kopp grönt chai-te.
 
 
 
Nu har jag skrivit det här inlägget i 40 minuter, whops. Dags att sova! Natti finisar

Non lo so!

Ja man vet när jag har rubriktorka - skriver typ alltid på italienska eller tyska då lol!
 
I alla fall, hej på er! Väldigt ointressant dag idag, som alltid då! Eller ja, speciellt på tisdagar eftersom det är min enda lediga dag egentligen, fast den här veckan är/var jag ledig måndag, tisdag och torsdag! Skola på onsdag och fredag. Och så jobbar jag en dag i helgen, kommer dock inte ihåg vilken haha så jag måste ringa chefen och fråga. Min mobil där jag hade schemat gick ju sönder. Tack och lov ringde mamma precis och sa att försäkringen fortfarande gäller så hon skulle lämna in den på lagning nu, wiho.
 
Just det! Tack för tipsen på maträtter och mellanmål! Ska testa allt tror jag faktiskt :)
 
Dagens mat so far, tyvärr är inte kameran på den här mobilen speciellt bra heller haha.

09.20 Frukost: Havregrynsgröt med Pro Feel proteinyoghurt med blåbär/jordgubbssmak och äpple, ett knäckebröd med Bregott och tomat.
 
12.10 Lunch: Spaghetti med någon slags ostsås, tomat och paprika.
Hittade en matlåda i frysen hemma hos D märkt "veg". Orkade inte laga mat och hann inte åka hem innan lunch heller. Fint att äta ur lådan, men sparar disk! Och fryst och tinad pasta ser ju aldrig speciellt gott ut, men det var det!
 
 
15.00 Mellanmål: Keso, yoghurt, kashi golean, mango och det sista lilla som fanns kvar utav nyponsoppan.
Efter träning
 
 
 
Och nu? Time to cook. Japp mitt liv går ut på att äta, och däremellan laga maten, men så får det väl vara just nu! Eller ja, det måste vara så. 
 
 
 

Im alive

Woho. Hur många gånger har jag sagt att jag ska börja uppdatera ordentligt nu? Tänker säga det en gåmg till iallafall så får vi se hur det går!
Hur har dom senaste dagarna varit då? Joo helt okej. Har inte vägt någon mat alls. Och det är jätteskönt. Dock, tidigare idag när jag stod och gjorde matlåda tills ikväll så gick jag och plockade fram vågen. Försökte sätta på den men tydligen hade batterierna tagit slut. Tur att det är samma batterier som i personvågen, jag som nyss köpt massa batterier till den! Halvvägs till mitt rum där batterierna var så vände jag om och la tillbaka vågen i skåpet. Lika bra att batterierna är slut, ska ju ändå inte använda den. Så jag lagade till couscousen enligt portionstabellen på paketet. Plus lite till eftersom det var så lite kvar i paketet. Helt normalt gjort, right? Ingen skulle väl ställa tillbaka ett paket med ca en msk couscous kvar i skåpet? Kanske slänga det iofs, men varför inte bara ta med det också tänkte jag. Så så blev det. Och i vilket fall som helst blir det inte en fullvärdig middag. Sjukt hur mycket man faktiskt måste äta för att komma upp i rätt mängd kalorier. Iallafall som vegetarian, om man inte äter grädde, halloumi och avokado till varje måltid då typ. Antar att det är lite lättare som icke-vegetarian. Var dessutom övertygad om att jag hade gått upp i vikt igår. Mina lår gick helt plötsligt ihop, och ja då började ju tankarna om att jag ätit för mycket osv. Även fast jag egentligen vet att det måste vara vatten eller något (vilket det var. Blev superkissnödig någon timme senare och sen var mellanrummet tillbaka). Plus att vågen visade -3hg i morse. Så det är verkligen inte så lätt att gå upp i vikt som man (jag) trott! Vilket är skönt.
Jaja herregud, måste blogga oftare så jag inte bombar er med superlånga inlägg där jag tar upp 10 ämnen i samma stycke lol. Har svårt att hålla tråden ja!
Här är min fina lunch från igår! Potatisgratäng, halloumi, broccoli och tomat. Den var nääästan fullvärdig kalorimässigt. Och ja som sagt, den innehåller grädde och halloumi haha. Borde haft mer potatisgratäng tror jag (men det fanns inget mer, rester). Är sjukt dålig på att uppskatta men det där är inte riktigt 2dl (enligt matschemat) va?

Long time no see

Ja men hej där. Det var ett tag sen. Hade en rätt dålig helg och sådär, så då blev det så. I alla fall, helgen var inte bara dålig för jag har äntligen fått en ny dator nu! Så nu kan jag blogga från datorn istället för mobilappen som bara krånglar! Fast lär ju slänga upp något inlägg från mobilen ibland ändå om jag är ute och far :)
 
Idag klev jag upp klockan 8, åt havregrynsgröt med pepparkakskryddad keso&yoghurt med tärnat äpple och en kopp grönt citronmeliss&lime-te. Sen åkte jag till skolan, satt och pratade och hade fruktstund (haha) med fina Ironexic och sen snackade syven om tiden efter gymnasiet osv osv. Inga lektioner alltså. Åkte hem och åt lunch, inte sugen på någonting alls och mamma ville äta pasta. Jag har typ blivit rädd för att säga nej, vill inte vara jobbig och störd, så ja, det blev pasta. Och sen hoppade jag över eftermiddagsmellanmålet och hetsåt (subjektivt) istället. Så himla onödigt. Men så är det. Och nu blir resten av dagsplaneringen helt fel. Min mamma fattar inte riktigt att om jag har planerat att jag ska äta middag 18.00 så ska jag äta 18.00 (ca en kvart plus/minus är väl okej) men inte 18.40 och absolut inte 19.30. Bara för att resten av familjen vill äta senare så tycker mamma att jag också ska göra det, "för en familj äter tillsammans". Fast det har blivit lite bättre, enligt dagens planering skulle jag äta 19.00, så 18.30 gick vi in från stallet för att börja laga mat, dock blir min mamma distraherad så himla lätt, börjar hålla på med något annat i 20 minuter medans jag skär upp grönsaker (wok) så ja. Nu är det 35 minuter sent haha... Men jaja. Måste väl försöka vara hårdare med att jag måste äta när jag har planerat det, varesig dom äter då eller inte.
 
Dagens lunch: Pasta med sojafärssås!